ชุด กายวิภาค ( 5เล่ม) โยคะ/ออกกำลังกายแบบฝึกกล้ามเนื้อ/นักวิ่ง/อาร์ทิสต์ บอดี้เวท

👉 ขายแล้วมากกว่า 162 ชิ้น
👉 ชื่นชอบแล้วมากกว่า 129 ครั้ง
👉 ส่งจาก จังหวัดสมุทรปราการ

สินค้า ชุด กายวิภาค ( 5เล่ม) โยคะ/ออกกำลังกายแบบฝึกกล้ามเนื้อ/นักวิ่ง/อาร์ทิสต์ บอดี้เวท จะถูกจัดส่งจาก จังหวัดสมุทรปราการ โดยร้าน thanitsara69sookstore บนช้อปปี้ โดยคุณสามารถตรวจสอบรีวิวเบื้องต้นของสินค้าได้บนเว็บไซต์ของเรา หากเว็บไซต์ของเรามีรีวิวของสินค้าชุด กายวิภาค ( 5เล่ม) โยคะ/ออกกำลังกายแบบฝึกกล้ามเนื้อ/นักวิ่ง/อาร์ทิสต์ บอดี้เวท ไม่เพียงพอ คุณสามารถคลิกปุ่มไปยังผู้ขายเพื่อตรวจสอบรีวิวของสินค้าในช่องทาง ช้อปปี้ ได้โดยตรง และสามารถกดสั่งซื้อผ่านร้านค้า thanitsara69sookstore บน ช้อปปี้ ได้ในทันที

ลองดูรายละเอียดสินค้า ชุด กายวิภาค ( 5เล่ม) โยคะ/ออกกำลังกายแบบฝึกกล้ามเนื้อ/นักวิ่ง/อาร์ทิสต์ บอดี้เวท จากร้านค้า thanitsara69sookstore บน ช้อปปี้

###หนังสือ กายวิภาคสำหรับโยคะ เล่มนี้ถือเป็นเล่มที่ขายดีที่สุด และเป็นที่รู้จักของนานาชาติ ได้ผ่านการปรับปรุงเป็นครั้งที่ 2 เพื่อให้มีความสมบูรณ์พร้อมทั้งภาพสีสวยงามและมีข้อมูลเชิงลึก เพื่อคุณเข้าใจโครงสร้างและหลักเข้าใจของการเคลื่อนไหวกายวิภาคทางโยคะ ในแต่ละท่วงท่าได้อย่างลึกซึ้งยิ่งขึ้น ตั้งแต่การหายใจไปถึงท่ายืน และการกลับศีรษะ ผู้อ่านจะเข้าใจและได้เห็นว่าในกล้ามเนื้อแต่ละมัดนั้น ตอบสนองต่อการเคลื่อนไหวของข้อต่อต่างๆ ได้อย่างไร การแปลงท่ามีผลเพิ่มหรือลดประสิทธิภาพอย่างไร กระดูกสันหลัง การหายใจ และตำแหน่งของร่างกายที่เชื่อมโยงต่อกันอย่างไรในระดับพื้นฐาน ไม่ว่าผู้อ่านจะเพิ่งเริ่มต้นหรือได้ฝึกโยคะมาเป็นระยะหลายปีมาแล้วก็ตาม หนังสือ กายวิภาคโยคะ เล่มนี้จะเป็นทรัพยากรอันหาค่ามิได้ ที่จะทำให้ท่านได้เห็นแต่ละช่วงของการเคลื่อนไหวในมุมมองใหม่ทั้งหมด ผู้เขียนหนังสือเล่มนี้คือ เลสลี่ คามินอฟฟ์ และ เอมี่ แมทธิวส์ ถือว่าทั้งสองท่านนี้เป็นที่รู้จักกันดีระดับนานาชาติในฐานะผู้เชี่ยวชาญ และครูผู้ฝึกสอนกายวิภาคของโยคะในด้านการหายใจ และการออกกำลังกาย ทั้งสองท่านนี้ถือได้ว่าได้สร้างองค์ความรู้ซึ่งเป็นแหล่งอ้างอิงที่ดีเยี่ยมที่สุด สำหรับผู้ฝึกโยคะ ผู้สอน และผู้ที่มีความสนใจในศาสตร์ด้านเดียวกันนี้ได้อย่างน่าทึ่ง
##กายวิภาคการออกกำลังกายแบบฝึกกล้ามเนื้อ Strength Training Anatomy (ปกอ่อน)
หนังสือ "กายวิภาคออกกำลังกายแบบฝึกกล้ามเนื้อ เล่มนี้มีเนื้อหาอธิบายถึงระบบกล้ามเนื้อที่ใช้ในระหว่างการออกกำลังกายโดยแสดงลักษณะทางกายวิภาคแบบสมจริงด้วยภาพประกอบ เต็มรูปแบบมากกว่า 600 ภาพ ของกล้ามเนื้อหลักในแต่ละท่า พร้อมรายละเอียดโครงสร้างรอบข้างที่เกี่ยวข้องทั้งหมด รวมถึงกระดูก เส้นเอ็น และเนื้อเยื่อเกี่ยวพันช่วยให้ผู้อ่านเข้าใจรายละเอียดการทำงานของกล้ามเนื้อในระหว่างการออกกำลังกาย ได้อย่างครบถ้วน หนังสือยอดนิยมเล่มนี้เป็นการรวมข้อมูลทางกายวิภาคเข้ากับรายละเอียดของท่าออกกำลังกายต่างๆ ที่มีผลแตกต่างกันต่อการเสริมสร้างกล้ามเนื้อแต่ละส่วนร่วมกับคำแนะนำที่ดีที่สุด ในการฝึกความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและโครงสร้างที่อยุ่ลึงลงไป นอกจากนี้ยังมีข้อแนะนำเกี่ยวกับลักษณะการบาดเจ็บ จากการออกกำลังกายที่พบได้บ่อยพร้อมทั้งข้อควรระวังเพื่อช่วยให้ผู้อ่านสามารถออกกำลังกายได้อย่างปลอดภัย
สารบัญ : กายวิภาค การออกกำลังกายแบบฝึกกล้ามเนื้อ Strength Training Anatomy (ปกอ่อน)
* แขน (ARMS)
* ไหล่ (SHOULDERS)
* อก (CHEST)
* หลัง (BACK)
* ขา (LEGS)
* สะโพก (BUTTOCKS)
* ท้อง (ABDOMEN)
##ไม่ว่าคุณจะเป็นนักวิ่งสายสุขภาพ ซึ่งต้องการพิชิตเนินเขาด้วยความเร็วและความแข็งแกร่งที่มากขึ้น หรือนักวิ่งแข่งขันที่มุ่งสู่สมรภาพอันเหนือกว่า เพื่อพุ่งสุดตัวเข้าสู่เส้นชัย ก็มั่นใจได้ว่า หนังสือ กายวิภาคนักวิ่ง หรือ Running Anatomy จะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายได้อย่างดีที่สุด มาเรียนรู้วิธีเพิ่มความแข็งแกร่ง ความเร็ว และความทนทานในการวิ่งไปกับกายวิภาคนักวิ่ง หนังสือคู่มือการวิ่งที่ขายดีที่สุดเล่มนี้
โดยเนื้อหาจะประกอบไปด้วย ท่าบริหารฝึกความแข็งแกร่งที่มีประสิทธิภาพถึง 48 รูปแบบ พร้อมคำอธิบายอย่างชัดเจนที่ละขั้นตอน รวมทั้งภาพประกอบสี่สีทั้งเล่ม ที่ลงรายละเอียดลึกถึงกายวิภาค โดยแยกสีเน้นกล้ามเนื้อที่ใช้ออกแรงช่วยให้ผู้อ่านเข้าใจได้ดีขึ้นว่า กล้ามเนื้อ เอ็นกล้ามเนื้อ และเอ็นกระดูก ทำงานร่วมกันอย่างไรยามที่ร่างกายกำลังเคลื่อนไหว
กายวิภาคนักวิ่ง ยังเชื่อมโยงการออกกำลังกายแต่ละท่ากับการวิ่งอย่างชัดเจน ผู้อ่านจะได้เห็นวิธีการเสริมสร้างกล้ามเนื้อเฉพาะจุด รวมถึงวิธีพัฒนาประสิทธิภาพการวิ่ง เพื่อให้สามารถวิ่งได้รวดเร็วและคล่องแคล่วมากขึ้น นอกจากนี้ ในเล่มยังแสดงท่าบริหาร และวิธีการขจัดความไม่สมดุลทางกายวิภาค ที่อาจนำไปสู่การบาดเจ็บ ซึ่งพบบ่อยในนักวิ่ง อาทิ เอ็นฝ่าเท้าอักเสบ (รองช้ำ) อาการปวดหลังส่วนล่าง อาการปวดหัวเข่า อาการปวดกล้ามเนื้อ รวมถึงภาวะกล้ามเนื้อและเส้นเอ็นฉีกขาดอีกด้วย
สารบัญ : กายวิภาคนักวิ่ง RUNNING ANATOMY
* บทที่ 1 ขณะวิ่ง The Runner in Motion
* บทที่ 2 แนวคิดในการฝึกซ้อมวิ่ง Training Concepts
* บทที่ 3 ปัจจัยนอกที่มีผลต่อการวิ่ง External Factors That Affect Performance
* บทที่ 4 เท้าและข้อเท้า Feet and Ankles
* บทที่ 5 ขา Legs
* บทที่ 6 โครงสร้างแกนกลางล่าตัว Core
* บทที่ 7 ไหล่และแขน Shoulders and Arms
* บทที่ 8 หน้าอกและแผ่นหลัง Chest and Back
* บทที่ 9 การป้องกันการบาดเจ็บ Injury Prevention
* บทที่ 10 กิจกรรมการฝึกทางเลือก Alternative Training Activities
* บทที่ 11 อุปกรณ์ และเทคโนโลยีในการวิ่ง Gear and Advancements
@กายวิภาคอาร์ทิส
เนื้อหาโดยสังเขป
    ภาพวาดมากกว่า 1,000 ภาพ สำหรับการเรียนวาดภาพร่างกายมนุษย์ จากมุมมองของสัณฐานวิทยา ในหนังสือเล่มนี้ "มิเชล ลอริเซลลา" นักวาดภาพและครูสอนวาดภาพ ได้นำเสนอวิธีการที่มีความเป็นศิลปะอย่างเป็นระบบสำหรับการวาดภาพร่างกายมนุษย์ ด้วยเทคนิคการวาดภาพจาก Corch (ภาพแสดงกล้ามเนื้อและโครงสร้างกระดูกใต้ผิวหนัง) จากภาพร่างอันเปี่ยมไปด้วยพลังของนายแบบและนางแบบในท่วงท่าต่าง ๆ ด้วยภาพประกอบกว่า 1,000 ภาพ ร่างกายมนุษย์จะแสดงให้เห็นในมุมมองใหม่ จากโครงสร้างกระดูกไปจนถึงกล้ามเนื้อ จากรายละเอียดทางกายวิภาคไปจนถึงร่างกายที่กำลังเคลื่อนไหว ลอริเซลลาเชื่อว่ามีเพียงการเรียนรู้พื้นฐานกายวิภาคของมนุษย์เท่านั้น ที่จะทำให้เราสามารถฝึกฝนทักษะการวาดภาพได้อย่างสมบูรณ์ Morpho เป็นหนังสือที่มีเนื้อหาแน่น น่าทึ่ง และมีความจำเป็นในเส้นทางการวาดภาพของคุณที่ใช้ร่วมกับคุณได้ทุกรูปแบบ...
สารบัญ
- ภาพวาด
- ศีรษะและคอ
- ลำตัว
- รากแขน
- รยางค์ส่นวบน
- รยางค์ส่วนล่าง
- ภาพรวม
BODYWEIGHT STRENGTH TRAINING
การออกกำลังกายแบบฝึกกล้ามเนื้อด้วยน้ำหนักตัว
หนังสือ กายวิภาคบ

ลองดูรีวิวของสินค้า ชุด กายวิภาค ( 5เล่ม) โยคะ/ออกกำลังกายแบบฝึกกล้ามเนื้อ/นักวิ่ง/อาร์ทิสต์ บอดี้เวท จากร้านค้า thanitsara69sookstore บน ช้อปปี้

ข้อมูลสินค้า รายละเอียดสินค้าและรูปภาพสินค้าจากร้าน thanitsara69sookstore บนช้อปปี้ ก่อนการตัดสินใจซื้อสินค้า กรุณาตรวจสอบรายละเอียดสินค้าให้แน่ใจอีกครั้งในช่องทางการสั่งซื้อของผู้ขายเนื่องจากข้อมูลสินค้ารวมถึงรูปภาพสินค้าภายในเว็บไซต์นี้อาจล้าสมัยไม่อัพเดทในช่วงเวลาหนึ่ง ซึ่งผู้ขายอาจมีการปรับเปลี่ยนเงื่อนไขของสินค้าหรือข้อเสนอต่าง ๆ ไปได้ เงื่อนไขและข้อกำหนดในการคุ้มครองเมื่อสั่งซื้อสินค้าเป็นไปตามเงื่อนไขของแพลตฟอร์มนั้น ๆ เมื่อทำรายการสั่งซื้อ