แนะนำ ปลาทูมัน (เค็ม) อร่อยมาก 1แพ็ค ได้ 3 ตัว หัวไม่ขาด ท้องไม่แตก เนื้อแน่น ปลาทูมันไซส์กลางขนาดพอดีทาน สดใหม่ อร่อย

👉 ขายแล้วมากกว่า 5,199 ชิ้น
👉 ชื่นชอบแล้วมากกว่า 583 ครั้ง
👉 ส่งจาก จังหวัดเพชรบุรี

การกดถูกใจกว่า 583 ครั้งของสินค้าแนะนำ ปลาทูมัน (เค็ม) อร่อยมาก 1แพ็ค ได้ 3 ตัว หัวไม่ขาด ท้องไม่แตก เนื้อแน่น ปลาทูมันไซส์กลางขนาดพอดีทาน สดใหม่ อร่อย และ 5199 ชิ้นที่ขายได้ของสินค้าแนะนำ ปลาทูมัน (เค็ม) อร่อยมาก 1แพ็ค ได้ 3 ตัว หัวไม่ขาด ท้องไม่แตก เนื้อแน่น ปลาทูมันไซส์กลางขนาดพอดีทาน สดใหม่ อร่อย อาจจะยังไม่สามารถทำให้คุณมั่นใจเพียงพอก่อนที่จะตัดสินใจสั่งซื้อสินค้าสินค้าแนะนำ ปลาทูมัน (เค็ม) อร่อยมาก 1แพ็ค ได้ 3 ตัว หัวไม่ขาด ท้องไม่แตก เนื้อแน่น ปลาทูมันไซส์กลางขนาดพอดีทาน สดใหม่ อร่อย หากเว็บไซต์ของเรามีรีวิวของสินค้าที่เพียงพอ คุณควรอ่านรีวิวของสินค้าก่อนการตัดสินใจสั่งซื้อสินค้าสินค้าแนะนำ ปลาทูมัน (เค็ม) อร่อยมาก 1แพ็ค ได้ 3 ตัว หัวไม่ขาด ท้องไม่แตก เนื้อแน่น ปลาทูมันไซส์กลางขนาดพอดีทาน สดใหม่ อร่อย อีกสักเล็กน้อย แต่หากรีวิวบนเว็บไซต์ของเรามีไม่เพียงพอ คุณสามารถที่จะกดปุ่มไปยังผู้ขายสำหรับรายละเอียดสินค้า รีวิว และสามารถสั่งซื้อกับผู้ขายได้โดยตรงบน ช้อปปี้ โดยร้านค้า seafoodphetmukda

ลองดูรายละเอียดสินค้า แนะนำ ปลาทูมัน (เค็ม) อร่อยมาก 1แพ็ค ได้ 3 ตัว หัวไม่ขาด ท้องไม่แตก เนื้อแน่น ปลาทูมันไซส์กลางขนาดพอดีทาน สดใหม่ อร่อย จากร้านค้า seafoodphetmukda บน ช้อปปี้

#อ่านรายละเอียดก่อนนะคะ ปลาทูมันในรายการสินค้านี้คือ 1 แพ็ค มี 3 ตัว จะเป็นปลาทูตัวกลางถ้าภาษาประมงเขาเรียกเบอร์2ค่ะ
🐟🐟🐟🐟🐟🐟🐟🐟🐟🐟🐟🐟🐟
ปลาทูมัน (เค็มน้อย)เป็นปลาเค็มนะค่ะไม่ใช่ปลามัน แต่คนนิยมเรียกปลาทูมันเพราะผิวเป็นมันค่ะ ภาคกลางเรียกปลาทูมันเค็ม ราคา ถูก และอร่อย สินค้าคุณภาพ
ปลาทูมัน คือ ปลาทูแดดเดียวมีรสชาตเค็มแต่เค็มน้อยกว่าปลาทูหอม เนื้อแน่น มันอร่อย เค็มน้อย
ปลาทู ประโยชน์ดีอย่างไร ปลาทูจัดอยู่ในกลุ่มปลาที่มีไขมันต่ำ โดยมีไขมันน้อยกว่าหรือเท่ากับ 4 กรัมต่อเนื้อ 100 กรัม ส่วนประโยชน์ของปลาทูในด้านอื่น ๆ นั้น มีดังนี้เลยค่ะ
1. โปรตีนสูง ปลาทูเป็นแหล่งที่ดีของโปรตีน และโปรตีนจากเนื้อปลาก็เป็นโปรตีนที่ย่อยง่ายกว่าเนื้อสัตว์ชนิดอื่น ๆ ส่งผลให้ระบบย่อยไม่ต้องทำงานย่อยโปรตีนจากปลาหนักเท่าการย่อยโปรตีนจากเนื้อสัตว์ เช่น เนื้อหมูหรือเนื้อวัว อีกทั้งโปรตีนในเนื้อปลาทูยังมีปริมาณค่อนข้างสูง โดยปลาทู 100 กรัมมีโปรตีนอยู่ถึง 24.9 กรัม ร่างกายก็จะได้รับโปรตีนจากปลาทูไปซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของร่างกาย ช่วยเสริมสร้างร่างกายให้เจริญเติบโตตามวัยอันควรอีกด้วย
2. บำรุงประสาทและสมอง ในปลาทูมีทั้งไอโอดีนและกรดไขมันที่จำเป็นต่อร่างกาย โดยในปลาทูมีกรดไขมันไม่อิ่มตัวหรือกรดไขมันโอเมก้า 3 ค่อนข้างมาก ซึ่งกรดไขมันชนิดนี้ร่างกายเราไม่สามารถสร้างขึ้นมาเองได้ ต้องรับเอาจากอาหารที่มีโอเมก้า 3 สูงอย่างปลาทู เป็นต้น และนอกจากไอโอดีนและโอเมก้า 3 แล้ว ปลาทูยังมีกรดไขมัน DHA ที่มีส่วนสำคัญในการพัฒนาระบบประสาทและสมอง โดยเฉพาะสมองในส่วนการเรียนรู้และจดจำ
3. ช่วยลดไขมันตัวร้ายในเลือด ปลาทูมีกรดไขมันชนิด PUFA หรือกรดไขมันไม่อิ่มตัวหลายตำแหน่ง ซึ่งกรดไขมันดีเหล่านี้มีสรรพคุณช่วยลดระดับไตรกลีเซอไรด์ในเลือด อีกทั้งในปลาทูยังมีกรดไขมัน EPA ซึ่งเป็นกรดไขมันในกลุ่มโอเมก้า 3 มีคุณสมบัติช่วยลดปริมาณคอเลสเตอรอลในเลือดและลดระดับไตรกลีเซอร์ไรด์ ไขมันตัวร้ายอันเป็นสาเหตุสำคัญของภาวะไขมันอุดตันเส้นเลือด นำไปสู่โรคหัวใจและโรคหลอดเลือดหัวใจอย่างเส้นเลือดในสมองแตกได้
4. ป้องกันโรคซึมเศร้า ผลการวิจัยจากมหาวิทยาลัยออกซ์ฟอร์ด พบว่า กรดไขมันโอเมก้า 3 เป็นกรดไขมันที่จำเป็นต่อการทำงานของระบบประสาทและสมอง และการขาดกรดไขมันชนิดนี้ อาจเป็นสาเหตุของโรคซึมเศร้าและโรคสมาธิสั้นได้ โดยเฉพาะในเด็กวัยกำลังเรียนรู้ หากขาดกรดไขมันโอเมก้า 3 อาจมีพัฒนาการด้านการอ่าน-เขียนค่อนข้างช้ากว่าเด็กในวันเดียวกัน ที่ได้รับกรดไขมันโอเมก้า 3 ในปริมาณที่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย
5. ร่างกายได้รับวิตามินที่หลากหลาย จากข้อมูลคุณค่าทางโภชนาการของปลาทูเราจะเห็นเลยว่า ปลาทูส่วนที่กินได้ในปริมาณ 100 กรัม ให้แร่ธาตุ วิตามิน และคุณค่าทางสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายหลากหลายชนิด ทั้งธาตุเหล็ก แคลเซียม ฟอสฟอรัส วิตามินบี 1 บี 2 กรดไขมันจำเป็น ไนอะซิน ซึ่งสารอาหารเหล่านี้ที่พบได้ในปลาทู ถึงแม้จะมีปริมาณอย่างละนิดละหน่อย แต่ก็จัดเป็นสารอาหารที่สำคัญต่อการทำงานของร่างกาย ช่วยบำรุงระบบประสาทและสมองให้ควบคุมการทำงานของอวัยวะทุกส่วนในร่างกายได้อย่างเต็มประสิทธิภาพมากขึ้น ปลาทูมีประโยชน์ต่อสุขภาพแบบนี้ ยิ่งทำให้นึกอยากกินปลาทูขึ้นมาเลยใช่ไหมล่ะคะ แต่หากใครไม่กินเผ็ด ไม่ค่อยสนิทกับเมนูน้ำพริกปลาทูเท่าไร ลองเมนูปลาทูอย่างอื่นดูก็ได้ อร่อยและได้ประโยชน์จากปลาทูไม่แพ้กัน

ลองดูรีวิวของสินค้า แนะนำ ปลาทูมัน (เค็ม) อร่อยมาก 1แพ็ค ได้ 3 ตัว หัวไม่ขาด ท้องไม่แตก เนื้อแน่น ปลาทูมันไซส์กลางขนาดพอดีทาน สดใหม่ อร่อย จากร้านค้า seafoodphetmukda บน ช้อปปี้

ข้อมูลสินค้า รายละเอียดสินค้าและรูปภาพสินค้าจากร้าน seafoodphetmukda บนช้อปปี้ ก่อนการตัดสินใจซื้อสินค้า กรุณาตรวจสอบรายละเอียดสินค้าให้แน่ใจอีกครั้งในช่องทางการสั่งซื้อของผู้ขายเนื่องจากข้อมูลสินค้ารวมถึงรูปภาพสินค้าภายในเว็บไซต์นี้อาจล้าสมัยไม่อัพเดทในช่วงเวลาหนึ่ง ซึ่งผู้ขายอาจมีการปรับเปลี่ยนเงื่อนไขของสินค้าหรือข้อเสนอต่าง ๆ ไปได้ เงื่อนไขและข้อกำหนดในการคุ้มครองเมื่อสั่งซื้อสินค้าเป็นไปตามเงื่อนไขของแพลตฟอร์มนั้น ๆ เมื่อทำรายการสั่งซื้อ