Work Life Balance ด้วยการหยุดพักจริง ๆ

👉 ขายแล้วมากกว่า 7 ชิ้น
👉 ชื่นชอบแล้วมากกว่า 12 ครั้ง
👉 ส่งจาก จังหวัดกรุงเทพมหานคร

สินค้าWork Life Balance ด้วยการหยุดพักจริง ๆ จะถูกจัดส่งจากจังหวัดกรุงเทพมหานครฯ โดยร้าน shotillyoudrop โดยคุณสามารถสั่งซื้อWork Life Balance ด้วยการหยุดพักจริง ๆได้บนช้อปปี้ มีการขายสินค้าWork Life Balance ด้วยการหยุดพักจริง ๆไปแล้วมากกว่า 7 ชิ้น อีกทั้งยังมีผู้ที่กดถูกใจสินค้านี้ไปแล้วมากกว่า 12 ครั้ง ด้วยราคาเพียง 245 บาท บาท อาจเป็นราคาที่น่าสนใจสำหรับคุณ แต่ทั้งนี้ข้อมูลบนเว็บไซต์ของเราเกี่ยวกับสินค้า Work Life Balance ด้วยการหยุดพักจริง ๆ อาจะเป็นข้อมูลที่ืล้าสมัยไม่อัพเดท คุณควรตรวจสอบข้อมูลสินค้านี้อีกครั้งกับร้านค้า shotillyoudrop บน ช้อปปี้

ลองดูรายละเอียดสินค้า Work Life Balance ด้วยการหยุดพักจริง ๆ จากร้านค้า shotillyoudrop บน ช้อปปี้

บอกลาอาการหมดแรงในทุก ๆ วัน เพิ่มประสิทธิภาพในการทำงานด้วยการพักผ่อนให้ถูกวิธี!
ผู้เขียน Masaki Nishida (มาซาคิ นิชิดะ, นพ.)
ผู้แปล พนิดา กวยรักษา
เนื้อหาโดยสังเขป
รวมวิธีคลายเครียดซึ่งเกิดจากความเหนื่อยล้าในสถานการณ์ต่างๆ พร้อมกับบอกวิธีการพักผ่อนไว้ในเล่มเดียว..
งานยุ่งแทบทุกวันพอได้หยุดหน่อยก็กังวลเกี่ยวกับเรื่องงาน กลับบ้านไปแล้วก็ยังพักผ่อนไม่ได้ จริงๆ แล้วพฤติกรรมแบบนี้จะยิ่งทำให้ประสิทธิภาพการทำงานแย่ลงไปด้วย เรียนรู้เทคนิคการเปลี่ยนความคิดเพื่อให้สมองและร่างกายได้พักผ่อน เคล็ดลับจากผู้เชี่ยวชาญเรื่องการนอน การเคลื่อนไหวร่างกาย และสุขภาพจิต ไม่ว่าจะเป็นวิธีใช้เวลาในวันหยุดไม่ให้เกิด "ภาวะซึมเศร้าในวันหยุด" .. ตั้งใจอู้งาน ยังดีกว่าทำงานได้แย่ลงเพราะเหน็ดเหนื่อย.. ทำอย่างไรให้พยายามได้ "อย่างต่อเนื่อง" โดย "ไม่เครียด" .. หากเริ่มเหนื่อยกับความสัมพันธ์ คุณ "หยุดพัก" บ้างก็ได้.. อย่ากังวล แม้จะหยุดบ้าง ก็ไม่ทำให้คุณล้มเหลวหรอก.. และเทคนิคอื่นๆ อีกมากมายในเล่มนี้เล่มเดียว! ถ้าเหนื่อยนัก ลองหยุดพักดูบ้างก็ได้!
สารบัญ
บทที่ 1 เทคนิคผ่อนจังหวะชีวิต หยุดพักระหว่างทาง
บทที่ 2 เทคนิคการพักผ่อนโดยผ่อนจังหวะร่างกายให้ช้าลง
บทที่ 3 เทคนิคการพักผ่อนอย่างชาญฉลาด เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพงาน
บทที่ 4 เทคนิคการพักความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล
บทที่ 5 เทคนิคการหยุดพัก "เรื่องที่ต้องทำ"
- บทส่งท้าย
ข้อมูลเพิ่มเติม
- เขียนโดยผู้เชี่ยวชาญปริญญาเอกสาขาจิตเวชศาสตร์
- เนื้อหา แบ่งเทคนิคการคลายเครียด และ พักผ่อนในสถานการณ์ต่าง ๆ ออกเป็นบทสั้น ๆ ทำให้ผู้อ่านสามารถเลือกอ่านบทที่ตัวเองต้องการได้
รายละเอียดหนังสือ
ISBN : 9786161829957 (ปกอ่อน) 236 หน้า
ขนาดรูปเล่ม : 128 x 185 x 14 มม.
น้ำหนัก : 225 กรัม
เนื้อในพิมพ์ : 2 สี
ชนิดกระดาษ : กระดาษถนอมสายตา
สำนักพิมพ์ : Shortcut

ข้อมูลสินค้า รายละเอียดสินค้าและรูปภาพสินค้าจากร้าน shotillyoudrop บนช้อปปี้ ก่อนการตัดสินใจซื้อสินค้า กรุณาตรวจสอบรายละเอียดสินค้าให้แน่ใจอีกครั้งในช่องทางการสั่งซื้อของผู้ขายเนื่องจากข้อมูลสินค้ารวมถึงรูปภาพสินค้าภายในเว็บไซต์นี้อาจล้าสมัยไม่อัพเดทในช่วงเวลาหนึ่ง ซึ่งผู้ขายอาจมีการปรับเปลี่ยนเงื่อนไขของสินค้าหรือข้อเสนอต่าง ๆ ไปได้ เงื่อนไขและข้อกำหนดในการคุ้มครองเมื่อสั่งซื้อสินค้าเป็นไปตามเงื่อนไขของแพลตฟอร์มนั้น ๆ เมื่อทำรายการสั่งซื้อ